Sở hữu hàm răng trắng sáng khỏe mạnh là mong muốn của rất nhiều người. Tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng có được hàm răng sáng trắng. Chính điều này có thể khiến nhiều người mất tự tin khi giao tiếp, trò chuyện. Bạn có đang gặp tình trạng tương tự? Vậy tại sao bạn không tham khảo những cách làm trắng răng bằng baking soda siêu dễ tại nhà dưới đây? Bạn chắc chắn sẽ bất ngờ bởi hiệu quả mang lại đấy.
1. Tầm quan trọng của hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh
Người xưa đã có câu “cái răng cái tóc là góc con người”. Chính vì thế việc sở hữu mái tóc đẹp, hàm răng đẹp làm nên một con người đẹp. Đó cũng là lý do khiến việc giữ gìn và bảo vệ sức khỏe, thẩm mỹ hàm răng nên được chú trọng, quan tâm.
1.1. Hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh tạo cho bạn vẻ ngoài ấn tượng
Đứng trước đám đông, điều gì khiến bạn trở nên nổi bật và thu hút? Đó chính là nụ cười. Nụ cười và thần thái tự tin là yếu tố làm bạn trở nên nổi bật hơn cả. Có thể một bộ trang phục đẹp, một chiếc xe sang khiến bạn nổi bật ngay từ giây phút đầu. Nhưng sự tự tin và cuốn hút đến tự nụ cười bạn mới là thứ khiến người ta mê đắm không quên.
Đây chính là tầm quan trọng của việc sở hữu t hàm răng trắng đẹp, khỏe mạnh. Hàm răng trắng sáng giúp bạn có một nụ cười đẹp rạng rỡ. Bất kỳ ai khi nhìn vào nụ cười ấy cũng đều không thể rời mắt và phải chú ý đến bạn.
Khi nhận được những tín hiệu tích cực như vậy, cảm giác hưng phấn sẽ lan truyền đến những dây thần kinh và khiến bạn trở nên thần thái hơn. Yếu tố, phong thái tự tin cũng theo đó mà được hình thành. Điều này sẽ giúp bạn trở thành tâm điểm và dành được cảm tình từ phía đối diện.
Việc sở hữu hàm răng đẹp, nụ cười đẹp còn khiến cho sự tự tin trong giao tiếp của bạn tăng lên. Chẳng hạn, khi bạn là một giáo viên đây có thể là một yếu tố thu hút sự chú ý của học sinh. Tóm lại là những người làm công việc cần phải nói thường xuyên nên chăm chút cho hàm răng và nụ cười của mình. Tuy nhiên điều này không đồng nghĩa với những người làm công việc khác thì không cần chăm chút nhé.
1.2. Hàm răng trắng sáng còn giúp bạn có một sức khỏe tốt
Việc bảo vệ cho hàm răng trắng sáng không chỉ đem đến vẻ ngoài tự tin rạng rỡ. Nó cũng không phải chỉ cần thiết với những người thường xuyên phải giao tiếp với đám đông. Mà mỗi chúng ta, ai cũng cần sở hữu một hàm răng trắng đẹp như vậy.
Vì sao lại thế? Vì hàm răng trắng khỏe sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn. Răng miệng trắng sạch do vệ sinh thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các vấn đề khoang miệng. Các mảng bám không có cơ hội tích tụ, và bạn cùng phòng ngừa được các nguy cơ mắc các bệnh men răng, viêm răng. Từ đó, sức khỏe cơ thể sẽ được đảm bảo. (vì thông thường các bệnh răng miệng có thể dẫn đến nhiều bệnh liên quan đến tim, khớp,… qua đường máu ở các mao mạch trong nướu).
2. Nguyên nhân nào dẫn đến việc răng bị ố vàng, xỉn màu?
Như chúng ta đã nói, răng trắng sáng khỏe mạnh làm mang đến những “hiệu quả” tích cực cho con người (tự tin trong giao tiếp, bảo vệ sức khỏe). Tuy nhiên trên thực tế, không phải ai cũng sở hữu được hàm răng trắng sáng. Cố khá nhiều người đang ở trong tình trạng răng bị xỉn màu, ố vàng, xỉn đen trông mất thẩm mỹ. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến điều này?
2.1. Nguyên nhân đầu tiên : Do vấn đề vệ sinh răng miệng kém
Một trong những lý do khiến răng bị ố vàng, xỉn màu chính là việc vệ sinh răng miệng kém. Vệ sinh răng miệng kém chính là việc bạn:
- Đánh răng ít hơn 2 lần/ ngày
- Đánh răng sai cách
- Chỉ chải răng mà không sử dụng nước súc miệng hoặc chỉ nha khoa.
- Chải răng sai cách và không thay bàn chải 3 tháng/ lần
Lúc này các mảng bám tích tụ trên răng sẽ không được loại bỏ triệt để. Và điều này sẽ tạo cơ hội cho những vi khuẩn phát triển gây tổn thương đến răng lợi. Một trong những tổn thương đó chính là gây nên hiện trạng ố vàng cho răng.
2.2. Nguyên nhân thứ hai: Do thói quen ăn uống
Bên cạnh thói quen vệ sinh không đúng cách, thói quen ăn uống cũng khiến tình trạng răng ố vàng xảy ra.
Răng chính là bộ phận trực tiếp nhai và tiếp xúc với các loại thức ăn. Trông số đa dạng các loại thức ăn, sẽ có những thực phẩm có chưa những thành phần làm ố, sỉn răng. Những thành phần này có thể là đường, và một số loại axits khác.
Không chỉ những axit đặc thù hay đường mới khiến tình trạng răng trở nên không còn trắng sáng. Thậm chí, những thực phẩm quá nóng hay quá lạnh cũng sẽ gây ra những thương tổn nhất định cho răng. Như thế, lớp màng bảo vệ răng bị phá hủy và nụ cười của bạn sẽ không còn tỏa nắng nữa.
Những thực phẩm có thể nhanh chóng làm biến đổi màu răng: đường, cafe, nước uống có ga (coca, pepsi,…).
2.3. Một số nguyên nhân khác
Ngoài hai nguyên nhân chính kể trên, còn một số nguyên nhân khác có thể khiến bạn rơi vào tình trạng xỉn màu răng. Những nguyên nhân này chính là:
2.3.1. Răng bị nhiễm quá nhiều hóa chất Florua.
Thông thường Florua là thành phần không thể thiếu trong kem đánh răng giúp cho răng trắng sáng. Thế nhưng điều này chỉ xảy ra trong một hàm lượng cho phép. Trong trường hợp bạn hay bị nuốt kem đánh răng hoặc bị hấp thụ quá nhiều Florua, tình trạng màu răng của bạn sẽ bị chuyển biến xấu đi.
2.3.2. Các bệnh răng miệng
Các bệnh răng miệng, viêm nướu, hỏng men răng,… cũng sẽ khiến sức khỏe của răng giảm đi. Lớp màng bảo vệ răng suy yếu khiến răng khó có thể khỏe mạnh và trắng đẹp.
2.3.3. Do di truyền
Đây là một nguyên nhân khách quan khiến răng bị ố vàng, xỉn màu. Trong trường hợp cha mẹ sở hữu hàm răng không đẹp, sắc tố răng bị yếu, kém thì gen đó sẽ được truyền cho con cái. Như vậy bạn sẽ rơi vào tình trạng xỉn màu răng, ố vàng răng,…
Vậy có cách nào giúp bạn khắc phục tình trạng này? Đáp án là có. Trên thực tế, tình trạng xỉn màu, ố vàng răng có thể được loại bỏ nếu bạn điều trị đúng cách. Vậy các phương pháp cải thiện tình trạng này là gì? Bạn hãy theo dõi những thông tin dưới đây nhé.
3. Các phương pháp giúp bạn cải thiện tình trạng ố vàng răng
Răng bị ố vàng hoàn toàn có thể được cải thiện đơn giản. Bạn có thể làm trắng răng bằng baking soda siêu dễ tại nhà. Bạn cũng có thể đến các trung tâm nha khoa để cải thiện tình trạng thẩm mỹ của hàm răng của mình. Chính vì vậy bạn khôn gcaanf quá lo lắng khi răng bị xỉn màu. Nhưng cũng đừng vì vậy mà chủ quan với vấn đề này nhé. Nếu bạn để mặc nó một thời gian lâu thì sẽ khá khó chữa đấy.
3.1. Những phương pháp làm trắng răng tại các cơ sở nha khoa
Khi đi đến nha sĩ để làm trắng răng, bạn có thể được tư vấn sử dụng một trong những phương pháp sau:
3.1.1. Tẩy trắng răng
Tẩy trắng răng được coi là một phương pháp phổ biến giúp răng nhanh trắng sáng nhất. Phương pháp này được thực hiện nhờ vào công nghệ ánh sáng xanh và gel làm trắng. Chúng sẽ đi vào và phá vỡ lớp cấu tạo hóa học xỉn màu phía ngoài răng. Nhờ đó mà trả lại cho bạn sự trắng sáng tuyệt vời cho nụ cười của bạn.
3.1.2. Lấy cao răng
Phương pháp này được thực hiện bằng cách loại bỏ các lớp cao, lớp vôi hóa bấm vào men răng. Lớp cao dày khiến răng bị xỉn màu, xấu xí. Vì thế khi loại bỏ lớp cấu trúc này, hàm răng của bnaj sẽ trở nên đẹp hơn, trắng hơn thậm chí nó còn giúp bạn ngăn ngừa nhiều bệnh nha khoa.
3.1.3. Dán Veneer sứ mỏng.
Đây là một phương pháp nha khoa đang được sử dụng khá rộng rãi. Dán Veneer sứ mỏng là việc sử dụng các miếng Veneer sứ có kích thước 0,3 đến 0,5mm. Chúng có màu sắc trắng sáng tự nhiên, Khi dán lên răng nó sẽ giúp hàm răng của bạn có độ sáng, trắng và tính thẩm mỹ tuyệt vời.
Tuy nhiên việc đến gặp nha sĩ có thể khiến bạn tốn một khoản chi phí kha khá. Do vậy hãy cân nahwcs kỹ trước khi thực hiện những phương pháp trị liệu này nhé.
3.2. Các phương pháp làm trắng răng đơn giản tại nhà
Với những bạn mới bắt đầu bị ố vàng răng thì bạn có thể làm trắng răng tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên. Điều này vừa khiến bạn tiết kiệm khoản chi phí lại vừa dễ dàng thực hiện. Vậy bạn có thể làm trắng răng tại nhà bằng những cách nào?
Thường xuyên sử dụng nước súc miệng và chỉ nha khoa. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ vừa là một cách phòng vừa là phương pháp cải thiện tình trạng thẩm mỹ hàm răng.
Hãy ghi nhớ sau khi ăn uống đồ chua, ngọt đồ nóng, lạnh hãy uống nước lọc để làm sạch khoang miệng. Khi bị bám dính thwucs ăn thì bạn phải dùng chỉ nha khoa để xử lý. Như vậy tình trạng ố vàng răng sẽ sớm được cải thiện.
Táo cũng là thực phẩm giúp răng trắng sáng hơn. Ăn táo vào sáng và tối chính là cách giúp bnaj làm sạch khoang miệng Những axit trong táo giúp loại bỏ những mảng bám chân răng và khiến cho răng trở nên sạch hơn và tránh mắc tình trạng xỉn màu.
Sử dụng vỏ chuối chà răng 2 lần sáng tốt cũng là cách làm đơn giản mà hiệu quả dành cho bạn. Bạn đang bị ố vàng răng và muốn cải thiện tình trạng này? Hãy thứ dùng vỏ chuối ngay nhé.
Ngoài ra, sử dụng baking soda cũng là cách vô cùng hiệu nghiệm giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh. Nguyên liệu này đang được rất nhiều người sử dụng. Bạn có muốn thử làm trắng răng bằng baking soda siêu dễ tại nhà không?
4. Baking soda là gì? Baking soda có thể làm trắng răng?
Một trong những phương pháp làm trắng răng tại nhà được nhiều người sử dụng là dùng baking soda.
4.1. Vậy baking soda là gì?
Baking soda chính là Natri hidrocacbonat. Công thức hóa học của nó là NaHCO. Baking soda là một hợp chất hóa học ở thể rắn, chúng thường được nhận biết dưới dạng bột mịn, có màu trắng. Vị của baking soda hơi mặn, không có mùi và có có thể hòa tan được trong H2O (nước).
Loại bột này có công dụng chính là một nguyên liệu được sử dụng trong nhà bếp. Chúng giúp cho thức ăn được bảo quản lâu hơn. Khi được dùng với vai trò là gia vị thì baking soda giúp món ăn trwor nên đậm đà và thơm ngon hơn.
Tuy nhiên bên cạnh việc trở thành một gia vị nhà bếp, baking soda còn rất đa năng. Chúng có rất nhiều công dụng khiến ta không thể ngờ tới.
4.2. Những công dụng tuyệt vời của baking soda
Baking soda chính là một trong những hợp chất hóa học được sử dụng với rất nhiều công năng.
- Chúng có thể được sử dụng để khử mùi cơ thể. Bột baking làm khô cơ thể vì thế giúp khử mùi vô cùng hiệu quả.
- Baking soda cũng được biết đến như một nguyên liệu làm đẹp. Loại muối này giúp bạn có thể giảm nám do cháy nắng. Nó cũng hỗ trợ làm giảm đi tình trạng mụn trên da. Baking soda còn giúp bạn cải thiện tình trạng chai, sạn tay,…
- Đặc biệt baking soda có thể làm giảm đi những tổn thương trên da do côn trùng cắn.
- Bạn cũng có thể sử dụng nó như một chất liệu làm sạch gạch men, nhà tắm, nhà bếp và một số vật dụng khác.
4.3. Baking soda có thể làm trắng răng?
CHúng ta có thể làm trắng răng bằng baking soda? Đáp án tất nhiên là có. Bạn hoàn toàn có thể làm trắng răng bằng baking soda siêu dễ tại nhà. Lý do là vì trong baking soda có những cấu trúc có khả năng làm sạch và đánh bóng. Chính vì thế nó sẽ giúp tẩy bay những vết ố vàng, xỉn màu trên răng và trả lại cho bạn nụ cười rạng rỡ nhất.
Tuy nhiên để mang lại hiệu quả làm trắng răng tốt nhất bạn cần biết sử dụng đúng cách. Vậy có những cách nào để làm trắng răng bằng baking soda siêu dễ tại nhà? Chúng ta sẽ cùng tham khảo những thông tin sau đây nhé.
5. Tìm hiểu những cách làm trắng răng bằng baking soda siêu dễ tại nhà
Việc sở hữu một hàm răng trắng sáng rạng ngời sẽ không còn khó khăn khi bạn biết cách sử dụng baking soda. Hãy cùng xem những cách sử dụng baking soda rất đơn giản để giúp bạn xóa tan nỗi lo răng xỉn màu nhé.
5.1. Cách sử dụng đơn giản nhất: sử dụng trực tiếp bột baking soda
Sử dụng trực tiếp bột baking soda là một cách làm đơn giản mà mang lại hiệu quả rất cao. Bạn chỉ cần chuẩn bị bột và một chiếc bàn chải. Sau đó bạn rải một lớp bột baking lên bề mặt lông chải. Rồi tiếp theo bạn sẽ cho kem đánh răng lên trên. Cuối cùng bạn chải răng như bình thường rồi súc miệng sạch là được.
Một lưu ý nhỏ dành cho bạn là bạn phải nhớ chải răng theo chiều dọc và thời gian chải ít nhất là 2 phút nhé. Như vậy bột baking mới có thể loại bỏ được phần mảng bám trên răng tối ưu nhất.
5.2. Sở hữu hàm răng trắng sáng rạng ngời cùng chanh và bột baking soda
Việc kết hợp hai nguyên liệu chanh và baking soda là sự kết hợp tuyệt vời. Hai loại nguyên liệu này đều có khả năng thanh tẩy và đánh bóng hiệu quả. Chính vì thế chúng sẽ giúp bạn dễ dạng loại bỏ các vết ố vàng một cách hoàn hảo nhất.
Để làm trắng răng bằng baking và chanh bạn cần thwucj hiện như sau:
- Chuẩn bị bột baking soda và nước cốt chanh với tỷ lệ là 2:1. Tức là 2 thìa bột baking thì cần 1 thìa nước cốt chanh.
- Sau đó, bạn sẽ trộn đều bột cùng với nước sao cho bột baking tan hết.
- Cuối cùng bạn chỉ cần dùng tăm bông chấm dung dịch rồi chà lên răng trong khoảng 1 phút. Sau 1 phút, hãy nhớ súc miệng sạch bằng nước lạnh nhé.
Do cả chanh và bột baking đều có tính tẩy khá mạnh. Bởi vậy bạn không nên lạm dụng cách làm này quá nhiều. Tốt nhất bạn chỉ nên thwucj hiện 1 đến 2 lần 1 tuần thôi nhé. Nếu không men răng hỏng sẽ khiến tình trạng vàng răng thêm tồi tệ đấy.
5.3. Làm trắng răng bằng baking soda siêu dễ tại nhà cùng với giấm
Sự kết hợp giữa giấm và baking soda cũng sẽ tạo ra một tác động hoàn hảo giúp bạn sử hữu hàm răng tuyệt đẹp. Tuy nhiên nạ hãy nhớ không phải loại giấm nào cũng làm được điều này đâu nhé. Loại giấm sử dụng pahir là giấm gạo và giấm táo. Có như vậy thì hiệu quả làm trắng răng mới được tạo ra.
Giấm có độ chua và khả năng khử nhẹ. Chính vì thế khi kết hợp với bột baking sẽ khiến những mảng bám, vết ố trên răng được đánh bay dễ dàng. Bạn có thể thực hiện phương pháp này như sau:
- Bạn sẽ lấy tỷ lệ giấm và bột baking là 1:1. Tuy nhiên lượng dấm có thể nhỉnh hơn chút xíu.
- Sau đó hào đều hỗn hợp và dùng bông thấm hỗn hợp đó.
- Bạn đưa bông chà lên răng trong khoảng 1 đến 2 phút. Hãy nhớ để hỗn hợp bám dính và thấm đều cả ở những kẽ răng nữa nhé.
- Cuối cùng bạn chỉ cần chải lại răng thật sạch để loại bỏ lượng baking và giấm trong khoang miệng là được.
Với phương pháp này thì bạn chỉ nên sử dụng 1 lần trong tuần thôi nhé.
5.4. Dâu tây cùng baking soda cũng là một phương pháp làm trắng răng tuyệt vời
Việc kết hợp dâu tây cùng bột baking cũng là một cách làm trắng răng bằng baking soda siêu dễ tại nhà. Những trái dâu tây căng mọng, chín đỏ có chứa rất nhiều axit malic. Đây là một chất có tác dụng đánh bật các vết ố rất hiệu quả. Axit malic kết hợp cùng NaHCO sẽ tạo nên hiệu quả làm trắng hoàn hảo cho bạn.
Các thực hiện phương pháp này như sau:
- Bạn hãy chuẩn bị vào quả dâu chín cùng một ít bột baking. Bạn có thể dùng khoảng 3 quả dâu tây. Nhớ chọn quả chín để dễ thực hiện nhé.
- Sau khi rửa sạch dâu tây, bạn hãy nghiền nát nó. Dây tây chín được nghiền nát sẽ được trộn đều với bột baking.
- Khi thu được hỗn hợp sền sệt bạn hãy dùng bàn chải mềm lấy hỗn hợp rồi đánh răng. Hãy trải đều răng theo chiều dọc và chải kỹ trong khoảng 3 phút.
- Cuối cùng bạn chỉ cần súc miệng sạch với nước lạnh là xong.
Với phương pháp này bạn có thể thực hiện 2 đến 3 lần/ tuần nhé.
5.4. Làm trắng răng bằng baking soda siêu dễ tại nhà cùng tinh dầu bạc hà
Bạn đang gặp tình trạng răng ố vàng, xỉn màu? Bạn muốn sở hữu hàm răng trắng sáng? Bạn muốn tự tin hơn khi giao tiếp, cười đùa? Vậy thì bạn hãy thử làm trắng răng bằng baking soda siêu dễ tại nhà cùng với tinh dầu bạc hà nhé.
TRong tinh dầu bạc hà có những chất giúp làm thơm miệng, làm sạch khoang miệng. Không chỉ vậy nó còn giúp bạn có hàm răng trắng sáng vượt trội khi kết hợp cùng baking soda.
Bạn chỉ cần lấy lượng baking soda vừa đủ dùng hòa vào trong nước để thu được hỗn hợp sền sệt. Sau đó bạn nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà lên trên (khoảng 3 đến 4 giọt). Tiếp đó bạn có thể dùng bàn chải thấm hỗn hợp rồi tiến hành chải răng trong khoảng 2 phút.
Hoặc bạn có thể chuẩn bị 1 khăn xô mỏng, thấm hỗn hợp lên bề mặt khăn. Tiếp đó bạn dùng ngón tay trỏ giữa góc khăn rồi dùng để vệ sinh răng. Bnaj tiến hành dùng khăn chà răng khoảng 2 đến 3 phút rồi súc miệng sạch là được.
5.5. Một số cách làm trắng răng khác cùng baking soda
Ngoài những cách kết hợp trên, bạn có thể làm trắng răng cùng baking soda theo những cách khác nữa.
Ví dụ như bạn chỉ cần hào baking soda vào nước rồi thấm đều lên răng cũng có thể khiến răng trắng hơn.
Sử dụng baking soda cùng muối cũng là một sự kết hợp tốt giúp bạn đạt được hiệu quả làm trắng mong muốn.
Tuy nhiên bạn nên lưu ý, cách làm này chỉ nên được thực hiện từ 1 đến 2 lần, nhiều nhất là 3 lần 1 tuần thôi nhé. Vì khi dùng quá nhiều nguyên liệu có chất khử sẽ khiến men răng dễ bị tổn thương hơn. Như vậy hiệu quả điều trị không thấy đâu mà tình trạng ố vàng, xỉn màu răng còn trwor nên nghiêm trọng hơn đấy.
6. Làm trắng răng bằng baking soda có hạn chế gì không?
Chúng ta đều biết rằng mọi thứ đều có hai mặt của nó. Vậy việc sử dụng baking soda để làm trắng răng có mang đến những tổn hại hay tác động xấu gì cho răng không?
6.1. Sử dụng baking soda khiến bạn có cảm giác khó chịu trong khoang miệng
Tất nhiên là có rồi. Baking soda dù làm sạch khá tốt tuy nhiên nó vẫn có những mặt hạn chế nhất định. Một trong những hạn chế lớn nhất mà loại bột này mang lại chính là hương vị và cảm giác không thoải mái của nó. Khi cho bột baking vào trong miệng, đa phần chúng ta sẽ có cảm giác không được dễ chịu cho mấy, vì thế khá nhiều người e ngại cách làm này.
Tuy nhiên cảm giác này sẽ được loại bỏ khi bạn súc miệng thật sạch bằng nước lạnh. So với việc sở hữu hàm răng trắng khỏe thì việc chịu đựng cảm giác khó chịu này cũng không hề hấn gì nhiều nhỉ?
6.2. Baking soda có thể gây những tổn hại nhất định cho men răng
Với khả năng khử màu, tẩy màu mạnh, baking soda hoàn toàn có thể gây ra những tổn hại nhất định cho men răng của bạn. Nó có thể khiến men răng mỏng đi, men răng nhạy cảm hơn,… Điều này khiến lớp bảo vệ răng yếu đi và khiến độ bền của răng về sau này có những ảnh hưởng nhất định.
Chính bởi vậy chúng tôi luôn khuyên bạn chỉ nên dùng baking soda 2 lần trong tuần. Và hãy nhớ thì tình trạng ố vàng của răng được cải thiện bạn có thể dừng sử dụng. Khi đã sở hữu được làm răng trắng sáng thì bạn hãy chú ý hơn trong sinh hoạt để giữ gìn kết quả tốt nhất nhé.
Hy vọng với những cách làm trắng răng bằng baking soda siêu dễ tại nhà trên đây sẽ giúp bạn sở hữu được hàm răng trắng sáng như ý. Tuy nhiên việc sử dụng baking của bnaj nhớ là có giới hạn chừng mực để tránh gây ra những tác dụng phụ nhé. Trong trường hợp bạn muốn được tư vấn thêm về vấn đề nha khoa, bạn có thể truy cập website Nucuoi.vn. Với đội ngũ chuyên nghiệp, tận tình, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc một cách triệt để nhất.
